High-blood-pressure

อาหารการกินในปัจจุบันก็ได้มีการพัฒนาไปหลากหลายมากยิ่งขึ้น จนทำให้มีอาหารประเภทต่างๆ ออกมาให้เราได้เลือกซื้อเลือกกินอย่างมากมาย จนเราเพลิดเพลินไปกับการกินโดยไม่รู้ว่าว่าในอาหารการกินที่เราเลือกกินนั้นก็อาจจะมีภัยแอบแฝงมาอยู่เสมอ ซึ่งเมื่ออาหารที่เราเลือกกินนั้นมีรสชาติที่อร่อยนั่นก็อาจทำให้คุณลืมที่จะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งนั่นก็ทำให้เกิดโทษต่อร่างกาย โดยโรคยอดนิยมที่คนทั่วโลกกำลังประสบปัญหาก็คือ โรคความดันโลหิตสูง นั่นเองซึ่งวันนี้เราจะมาทำความรู้จักและรู้เท่าทันโรคนี้กัน ว่ามันมีสาเหตุมาจากอะไรและมีผลต่อร่างกายของเราอย่างไร จะสามารถรับมือป้องกันได้อย่างไร ถ้าพร้อมแล้วเราจะมาทำความรู้จัดโรคนี้ไปพร้อมๆ กันเลยครับ

โรคความดันโลหิตสูง โรคนี้เป็นชื่อที่หลายคนได้ยินกันบ่อยจนเริ่มคุ้นชินจนกลายเป็นว่าการเกิดโรคนี้เป็นเรื่องที่สามารถเกิดได้จนเป็นเรื่องปกติจนมองข้ามความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ จนเพลิดเพลินกับความสุขกับการกิน หรือมองข้ามที่จะดูแลตัวเองดูแลสุขภาพ ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงก็มีปัจจัยมาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น

  • การรับประทานอาหารรสเค็ม ซึ่งเวลาเรารับประทานอาหารอาจจะไม่ได้รับรู้ถึงรสชาติที่เค็มสักเท่าไหร่ แต่อย่างไรก็ดีก็อาจจะมีความเค็มแอบแฝงมาในรูปแบบของโซเดียมแอบแฝง ซึ่งมักจะพบได้ในอาหารจำพวกขนมขบเคี้ยว และอาหารทั่วไปที่เราปรุงเพิ่ม จนร่างกายได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น
  • พันธุกรรม เป็นเรื่องที่เลี่ยงแทบจะไม่ได้เลยสำหรับปัจจัยนี้ การที่เรามีคนในครอบครัวที่เป็นโรคนี้ นั่นก็ทำให้เรามีโอกาสที่จะเป็นโรคนี้ได้โดยไม่รู้ตัวเลยทีเดียว แต่นั่นก็ไม่ทำให้เราเป็นโรคนี้ได้เสมอไป เพราะหากเราดูแลร่างกายรักษาสุขภาพให้ดีแล้วล่ะก็โรคนี้ก็จะไม่สามารถทำอะไรเราได้เลย
  • กลุ่มผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ หรือกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไต โรคอ้วน ปัจจัยเหล่านี้ก็มีส่วนกระตุ้นให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายๆ

ซึ่งการตรวจวัดความดันโลหิตก็สามารถตรวจวัดได้โดยง่ายเพียงท่านเดินทางไปยังสถานบริการทางการแพทย์หรือเพียงแค่ท่านมีอุปกรณ์ตรวจวัดความดันโลหิตก็จะสามารถตรวจสอบได้ว่าท่านเป็นความดันโลหิตสูงหรือไม่ หากผลตรวจออกมาว่า ความดันช่วงบนน้อยกว่า 120 มม.ปรอท และความดันช่วงล่างน้อยกว่า 80 มม.ปรอท ก็คือว่าความดันของท่านนั่นปกติ ดังนั้นหากท่านพบว่าท่านมีความเสี่ยงดังที่กล่าวมาข้างต้นทุกท่านก็ควรเริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น เพียงแค่ออกกำลังกายและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ร่างกายของเราก็จะมีสุขภาพที่ดีได้แล้ว

green-ink This entry was posted in. สาระความรู้ โรคความดันโลหิตสูง สาเหตุเกิดจากอะไร.